神經(jīng)衰弱包括精神衰弱,屬于非器質(zhì)性病變,是情緒性疾病。神經(jīng)衰弱可以有頭昏腦脹、精力不集中、工作效率低下、睡眠不好、吃飯不香等。吃什么東西進行調(diào)理對身體有好處,應該是有針對性的。
神經(jīng)衰弱的病人往往有吃飯不香、身體消瘦、精神差、頭昏腦脹等等,吃東西既要有營養(yǎng),又能順口,幫助加強抵抗力,應該清淡一點,不要過咸,不要過膩,要有合理的搭配,如蔬菜、水果、雞蛋等蛋白質(zhì)可以食用,但是應該少吃多餐,一次不要給腸胃負擔太重,可以一天多吃幾次,一次少吃一點。
神經(jīng)衰弱的患者一般容易出現(xiàn)精神疲勞、身體乏力、睡眠障礙及愛發(fā)脾氣等表現(xiàn)?梢猿砸恍┨囟ǖ氖澄锔纳埔陨习Y狀,如可以多吃一些蔬菜水果,蘋果、香蕉、葡萄等都可以有安神養(yǎng)心、助眠的作用。
還有一些堅果,如酸棗仁、杏仁等對緩解患者的精神疲勞也有明顯的作用。還有一些雜糧,如小米、玉米、燕麥等對改善患者睡眠、平緩患者心情也有明顯的作用。
總之,神經(jīng)衰弱的患者以清淡飲食為主,多吃蔬菜、水果,少吃辛辣、油膩的食物。
黑龍江京科腦康醫(yī)院溫馨提示:
神經(jīng)衰弱患者不要吃能使神經(jīng)細胞興奮、能損害神經(jīng)細胞的食物,如咖啡、濃茶、酒或含酒精的飲料,輕易不要服用含有咖啡因的藥物。不吃動物油,植物油也要控制量,不宜吃油炸、過油的食物,不要吃奶酪、奶油蛋糕、方便面等,盡量不要食用雞精、罐頭、腌制品、咸魚、咸蛋、烤魚、烤肉、熏制品,不要食用可能受真菌污染的食物等等。