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兒童神經(jīng)衰弱怎么護(hù)理？

 　兒童由于思想還不夠成熟，對(duì)于照顧自己的能力還不夠，所以兒童要是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的疾病的話，家長(zhǎng)們應(yīng)該要做好一些護(hù)理工作，不能太馬虎大意。那么兒童要是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱問(wèn)題，應(yīng)該要怎么護(hù)理呢?接下來(lái)就讓黑龍江京科腦康醫(yī)院的專家來(lái)為大家介紹一下。

　　首先是睡眠護(hù)理，合理的睡眠是促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，防止大腦皮層衰竭的積極措施，每天至少保證8小時(shí)睡眠。

　　其次是飲食護(hù)理，富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚(yú)、蛋及豆制品等。腦細(xì)胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過(guò)程的基礎(chǔ)，人的感覺(jué)、記憶、語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)等無(wú)不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。

　　另外是富含脂類的食物，如肝、魚(yú)類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量多。服用大量卵磷脂，可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳�，因而有利于�?xì)胞之間的聯(lián)系，可增強(qiáng)記憶力，改善腦功能，對(duì)神經(jīng)衰弱有較好的療效。

 

　　后是運(yùn)動(dòng)護(hù)理，比如有研究證明，人在跑步時(shí)，大腦會(huì)大量分泌內(nèi)啡肽，也被稱為“快樂(lè)激素”或者“年輕激素”。它能讓人產(chǎn)生歡樂(lè)、愉快、滿足的感覺(jué)，可以幫助人排遣壓力和憂郁。跑步的時(shí)間以傍晚為宜，速度應(yīng)至少每分鐘跑120步，頻率為每周至少跑3次，每次持續(xù)跑30～50分鐘。

        以上就是兒童神經(jīng)衰弱如何護(hù)理的介紹，需要注意的是，兒童神經(jīng)衰弱的護(hù)理需要綜合運(yùn)用，比如飲食、睡眠以及鍛煉身體等同時(shí)進(jìn)行，這樣護(hù)理的效果才會(huì)更好。